Гигиенические правила письма

1. Правильная посадка при письме. 

При выполнении письменных заданий спина ребенка должна быть прямая, оба плеча должны быть на одинаковой высоте. Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы он не опирался о край стола грудью. При неправильном положении корпуса, при его чрезмерном сгибании сдавливается грудная полость, что приводит к задержке дыхания. Голова пишущего может быть чуть-чуть наклонена вперед, чтобы между глазами и линией строки сохранялось расстояние в 30 см. Ноги согнуты под прямым углом и стоят на полу или на подставке. Ступни не обязательно должны быть сдвинуты: левую ногу можно немного выдвинуть вперед. Руки (предплечья) располагаются на столе и должны лежать так, чтобы локти немного выступали за край стола. Свет у праворукого ребенка падает слева, а у леворукого - справа.

2. Правильное расположение тетради. 

Тетрадь во время письма праворукого ребенка должна лежать перед учеником наклонно, чтобы ее нижний край образовал с краем стола, обращенным к ученику, угол, равный 25-30 градусов. Нижний левый угол листа должен соответствовать середине груди. По мере заполнения листа тетрадь продвигается вверх. Сначала левая рука придерживает тетрадь внизу, а когда страница заполняется внизу - сверху. Для леворукого ребенка тетрадь располагается под наклоном вправо примерно в 20 градусов и сдвинута влево от центра тела. Правая рука придерживает страницу в нужном положении и передвигает ее по мере необходимости. 

3. Как правильно держать ручку. 

Ручка удерживается при письме тремя пальцами: большим, указательным и средним, а безымянный и мизинец, немного подогнутые к ладони, служат опорой для пишущей руки. Ручку надо держать свободно, не зажимая ее слишком крепко и не прогибая указательный палец. Он должен быть расслаблен, лежать свободно и непринужденно, иначе рука быстро устанет. Для праворукого ребенка расстояние от кончика стержня до указательного пальца должно быть 1,5-2 см. 

Леворукий ребенок держит ручку на расстоянии 3-4 см от кончика, указательный палец при этом распрямлен. Само средство для письма должно быть простое: оптимальная длина - 15 см. Толщина ручки не должна превышать 7 мм, так как более толстыми или более тонкими ручками труднее писать. 

Существует несколько способов, которые помогут научить пишущего правильно держать ручку:

• Метод "плавного сползания" или пинцета. Поставьте ручку на столе вертикально. Школьник должен взять ее тремя пальцами за верхний кончик: большим, указательным и средним. Затем пальцы медленно сползают вниз, охватывая ручку с трех сторон. Не дойдя 1,5-2 см до кончика, они сами займут нужное положение.
• С помощью салфетки. Разорвите салфетку пополам. Попросите ребенка зажать одну половинку между безымянным пальцем, мизинцем и ладонью. Ручку берем оставшимися тремя пальцами так, чтобы не выронить комочек салфетки. Ребенок автоматически возьмет ее верно.
• Метод "игра в дартс". Положение пальцев на дротике такое же, какое и должно быть на ручке. Вам нужно лишь представить, что ручка - это дротик, затем плавно спустить ее к бумаге. 
  
• Метод "точка на пальчике".  Ставим яркую точку на верхней фаланге среднего пальца, именно в том месте, куда укладываем ручку или карандаш. Затем просим ребенка спрятать ручкой эту точку, чтобы ее никто не увидел. 
• Использование специальных насадок или ручек.  
  
  В настоящее время производители канцтоваров разработали специальные насадки, выполненные в форме веселых зверушек. Они надеваются на ручку или карандаш, имеют выемки для пальцев, таким образом ребенок сразу держит ручку правильно, взять ее другим способом просто невозможно.  
  Также существуют специальные ручки-тренажеры. Они имеют трехгранную форму, углубления для пальцев и значительно облегчают процесс письма. Ручки-тренажеры и насадки бывают двух вариантов: для леворуких и праворуких детей.

  

4. Требования к мебели первоклассника. При выполнении письменных заданий в школе и дома особую роль играет соответствие мебели росту ребенка. Школьники не должны заниматься за слишком низкими или чересчур высокими партами. Подобрать правильно стол и стул по росту несложно. При росте ребенка 110-115 см высота крышки стола над полом должна быть 46 см, а края стула - 26 см. При росте 115-130 см соответственно 52 и 30 см, а при росте 130-145 см - 58 и 34 см. Если стол высоковат, можно положить на сиденье плоскую подушку, а если высок стул, и ноги не достают до пола, необходима подставка под ноги. Идеальным решением будут стол и стул, "растущие" вместе с ребенком. 

5. Типичные ошибки в посадке:

• Подгибание обеих ног под сиденье или одной под себя. Желание подложить ногу под себя возникает из-за утомления мышц спины, и это один из показателей общего утомления ребенка при письме, чтении или при работе за компьютером. Старайтесь следить за тем, чтобы школьник не клал одну ногу на другую или вытягивал их вперед, вместо того, чтобы ставить на всю ступню. 
• Надавливание грудью на  край крышки парты или стола. 
• Посадка, при которой дети укладывают оба предплечья на стол в одну линию, а не под прямым углом. 
• Чрезмерный наклон головы ребенка к тетради, при этом уменьшается расстояние между глазами и поверхностью тетради. 

Все рассмотренные недостатки в посадке могут привести к серьезным последствиям. Низкий наклон головы вызывает близорукость, а неправильное положение корпуса - искривление позвоночника.


Список использованных источников:
1. Безруких М.М. Трудности обучения в начальной школе: Причины, диагностика, комплексная помощь/М.М. Безруких. – М.: Эксмо, 2009. – 464 с. – Растим первоклашку.
2. Боголюбов Н.Н. Методика чистописания. Учебное пособие для педагогических училищ. — 2-е изд., испр. и доп./Н.Н. Боголюбов. — Ленинград: Учпедгиз, 1955. — 215 с.
3.http://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-nauchit-rebenka-pravilno-derzhat-ruchku-i-karandash-8-sposobov.html
4. https://yandex.ru/images